Meditación inmediata por Vicens Alujas

Meditaciones Breves....Muy bueno!!



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Anapanasati. Meditacion guiada del Seguimiento a la Respiracion

Es una meditación que permite llegar a un estado de paz, de reposo de la mente que nos ayuda a equilibrarnos y a la vez nos permite dar nuevas órdenes al inconsciente, reprogramar nuestro ADN para que vuelva a su estado original de salud perfecta, bienestar y perfección.













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Mi primer cuentito para niños

            Clotilda, la tortuga super....lenta!!!

Cuento infantil para niños tímidos o inseguros, que tienen dificultades para integrarse socialmente, o que se siente inferiores, no participan, no se expresan libremente o se sienten bloquedos.

Clotilda, es una tortuguita muy hermosa y dulce, …que al llegar a una determinada edad…empezó a ir a la escuela!!

Estaba muy contenta, emocionada, se sentía grande aunque también muy ansiosa…con muchos miedos.

Cuando fue al colegio que se realizaba en el medio de la selva, vio que  la maestra era la Jirafa, era super alta y muy elegante…había también muchos chicos como ella, de algunos se acordaba los nombres, de otros no, eran muchos!! 

Lucas, el tigrecito, que era muy inquieto….Clotilde lo veía hermoso, grande, valiente…

También observó mucho a los monitos y chimpancés que eran muy charlatanes, ágiles, y super inteligentes

Juanchi el loro, tenía una voz hermosa y cantaba y hablaba con mucha claridad…

Pamela, la ciervita, que era tan dulce!!

Gonzalo, la cebra, lo veía tan bello, tan llamativo…con sus rayas blancas y negras.

Princesa, era una serpiente, muy atractiva y sabia

Sócrates el búho, que estaba muy atento, tan alto,…muy observador

Catalina la liebre… era tan vivaracha y tierna, tan suavecita

Clotilde empezó a sentirse mal, empezó a compararse con todos ellos y se sintió muy fea, insignificante y sobre todo muy, muy lenta….

Cuando tocaron el timbre, todos fueron al recreo…pero al caminar tan despacito….era la última en salir….y cuando se reunió con ellos ya estaba todos jugando….asique ella se quedó quietita, alejada, mirándolos a todos con admiración….

Y a la salida, pasaba lo mismo, caminaba a su ritmo, despacito, despacito…y cuando llegó a la puerta ya no había nadie…ni siquiera para decirles hasta mañana.

Al día siguiente…percibió que nadie la registraba…la maestra era tan alta que ni la veía…entre los chicos se saludaban, se hacían chistes, jugaban…y además ocurrió algo horrible!!.....

Ella estaba caminando despacito para salir del colegio al final del día…el tigre estaba detrás de ella porque se había quedado peleando con Bautista, el león, y cuando pasó cerca de ella la miró a los ojos y le dijo…”que super leeenta”….Clotilda se quedó totalmente avergonzada….Qué vergüenza!!

Ese día Clotilda tomó una decisión, no volvería a pisar esa escuela… nunca más!!  Pero no pensaba contarle nada a su mamá….

A la mañana siguiente…la mamá empezó a decirle  ”Cloti levántate…Cloti vamos….” Pero Clotilde se hacía la dormida…la que estaba muy cansada….y ese día …por suerte no fue a la escuela, se había hecho muy tarde!!! Además ella tenía que levantarse muy temprano para poder llegar a horario…

Clotilda se sintió re feliz ese día quedándose en su casa con su mamita y su hermana.

Los días siguiente, Clotilda siguió creando problemas, a veces se sentía enferma, a veces no quería tomar el desayuno y se ponía gritar y llorar…a veces se quedaba dormida…

Siempre hacía algo que le impedía ir al colegio,….lo estaba logrando!!

Hasta que un día …el papá y la mamá decidieron hablar seriamente con ella… Basta Clotilda!! A partir de hoy vas a ir a la escuela, aunque llores, aunque te enfermes, aunque no tomes el desayuno, aunque llegues tarde…vas a ir al colegio pase lo que pase….si o si!!

Clotilde empezó a gritar….No…yo al colegio no voy más …no me gusta, yo no soy como los demás chicos….yo soy muy lenta, yo no soy inteligente, soy fea, tonta, y además nadie me quiere…..

Los padres se sorprendieron de todo lo que dijo…porque decís eso?…

Nosotros somos así….igual que vos, todos somos lentos…somos tortugas, no hay nada vergonzoso en eso…somos sabios y tranquilos….cada uno es como es…vas a la escuela para aprender….para saber lo mismo que los otros…sino además de lenta y tímida vas a ser una burra!! la madre sonría pero el papá hablaba muy serio).

Y después le reafirmó…vos son muy inteligente y muy capaz de aprender todo lo que te enseñen…asique, está claro, no?…vas a ir a la escuela si o si!!

De todo lo que le dijeron lo que más le llegó es ….que no quería ser burra…tenía razón el papá…ser tímida, fea y encima burra!! Eso sería el colmo…asique decidió ir al colegio y aprender todo lo que podía, ya no se iba a ocupar de ser aceptada, o tener amigos …iba a ir a aprender!!

Asique ese día entró al colegio más contenta, más tranquila…con ganas de pasarla bien…

Apenas entró, la maestra la saludó y le dijo,…Hola cariño….te extrañamos!!, cómo estás?  Qué te pasó?

No esperó su respuesta y continuó diciendo….miren chicos hoy vino Clotilda, Qué bueno!! Dijeron todos….

Y la maestra agregó…..extrañábamos mucho tu paz…tu tranquilidad!!

Siiiii! Dijeron todos.

Y Lucas el tigre comentó….si, el otro día yo tuve que caminar despacito porque quedé detrás de ella cuando salía de clase y noté lo difícil que me resultaba…yo siempre estoy ansioso y acelerado…y el caminar tranquilo me dio mucha paz…pude ver cosas que nunca había visto….

Chan!!! Clotilde se dio cuenta que cuando le dijo sos Super lenta!! No era una crítica, sino un descubrimiento para él, algo que no conocía….

La liebre la miró y le dijo…además sos super segura….debe ser re lindo tener una casita a cuestas….yo siempre tengo que estar corriendo para encontrar una cueva….debe ser tan relajado vivir así.

Y además es re fuerte!! Dijo Pamela, la siervita…vieron lo dura que es?, parece una piedra…

Clotilda no podía creer lo que le estaba escuchando….todos los animales estaban hablando bien de ella!!….todos la admiraban por algo!!!…y ella que creía que nadie la veía….incluso  el tigre no se había burlado de ella….

Gonzalo, la cebra…agrega…a mí me da tanta paz estar cerca de ella!!

 Y la maestra jirafa…la mira con mucha dulzura y les dice a todos…eso se debe a que la esencia de Clotilde es su paciencia, su lentitud, su paz….al estar cerca de ella aprendemos a  relajarnos, a desacelerarnos…nos ayuda a ser más observadores y contemplativos….….cada uno de uds tiene una esencia distinta…todos tienen características especiales….el tigre nos enseña a ser ágiles y valiente….la liebre nos enseña a correr a mucha velocidad…los chimpancés a probar cosas nuevas a jugar….todos somos distintos…y eso es lo bueno porque nos permite enriquecernos, disfrutar y compartir nuestra sabiduría…

Clotilda estaba feliz….se sentía amada y respetada por todos

Hasta que Roberto, el chimpacé más grande dice….lástima que nunca quiere conectarse con nosotros,,,…siempre se aleja y no juega …

Clotilda, se puso re colorada…y tímidamente pensó… yo creía que nadie me quería…a qué puedo jugar siendo tannnn lenta!...

Y yo siempre la saludo y no me saluda dice…Palomo el loro…

Ahí Clotilde se animó a contestar….no me di cuenta…pensé que saludabas a otro amiguito….y les pido perdón a todos… y se animó….. a abrir su corazón y a  contarles su verdad….”Yo pensé que nadie quería ser amigo mio….pensé que se burlaban de mi porque era muy lenta …pensé que uds me dejaban sola y ahora me doy cuenta…que era  yo la que me alejaba…realmente yo creo que soy muy fea y que ser lenta no es una virtud….pero como dice mi mamá las tortugas somos así y no podemos cambiar….

La maestra empezó a sonreír, ¡Ay Clotilda cuantos problemas que te inventaste!!!...es cierto que las tortugas son lentas pero yo conozco muchas tortugas que corren muy rápido y nos propuso jugar a correr…y Clotilda se divirtió muchísimo…se reía cómo nunca lo había hecho….y descubrió que si quería era rapidísima!!

Y colorín colorado este cuento ha terminado!!

Lic Claudia M.Pennisi
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